KernBalance
Online Coaching

Mein System hat sich beruhigt. Ich habe nach 2-3 Sitzungen mit Ekaterina Sänger eine deutliche Reduktion meiner Ängste verspürt. Alltagssituationen, die mich für gewöhnlich aus der Bahn geworfen und ein zermürbendes Gedankenkarussell in Gang gebracht hätten, konnte ich mit viel mehr emotionalen Abstand betrachten. Dort, wo sich normalerweise das Angstgefühl schrill physisch bemerkbar machte (z.B. ein Stechen in der Magengegend) blieb es ruhig. Ich hatte bisher viel aus meiner Angst heraus gehandelt. Sie war oftmals mein Antrieb im Studium und im Beruf. Nun, wo ich sie durch das Coaching nicht mehr so spürte, hatte ich Bedenken, ob ich dennoch die Leistung erbringen würde, weil doch mein vertrauter Antreiber fehlte. Würde ich nun die Situationen noch richtig einschätzen und genügend handeln, um das Ziel erreichen zu können? Ich habe ich gerade eine kleine Prüfungssituation zu meistern gehabt und kann sagen, dass meine Ängste aus meiner Sicht absolut angemessen waren. Die Prüfungsvorbereitung hatte ihre Höhen und Tiefen, aber es war in einem absolut angemessenen Verhältnis und hat mich nicht völlig panisch werden lassen. Meine Prüfungsleistung wurde sehr gelobt. Auch den Austausch mit meiner Mutter empfinde ich seit dem Coaching deutlich entspannter und erlebe diesen mit einer gesunden Distanz. Als mich das letzte Mal meine Psychiaterin fragte, ob ich den nicht nochmal eine Psychotherapie ausprobieren wolle, konnte ich es aus den oben geschilderten Erlebnissen ganz klar mit einem Nein beantworten. Es gibt natürlich nach den o.g. 2-3 Sitzungen noch Verbesserungsbedarf. Aber ich genieße bereits jetzt meine deutlich verbesserte Lebensqualität. Die Aussage treffe ich aufgrund meiner folgenden Erfahrungen: Ich bin 47 Jahre alt. Aufgrund von Depression und Angststörungen habe in den letzten fast 30 Jahren meines Lebens vieles ausprobiert, um meine psychische Verfassung zu verbessern. Dazu gehörte u.a. die Verhaltenstherapie, die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Wingwave-Coaching, Energetische Psychotherapie nach Fred Gallo, eine psychosomatische Reha, Familienaufstellungen und vieles mehr. Begleitend nehme ich seit Jahren Antidepressiva. Über die Jahre habe ich gelernt, dass man nicht alles verstehen muss, damit es einem hilft den emotionalen Zustand zu verbessern. Daher habe ich mich auch auf das mir unbekannte Coaching mit der Arbeit am limbischen System mit Ekaterina Sänger eingelassen. Es hat mich schon nach so kurzer Zeit so viel weiter gebracht, als es die zuvor genannten kassenärztlich anerkannten Psychotherapien jemals getan haben. weniger lesen

Ich kam nicht mehr klar. Nichts machte mir mehr Spaß. Ich war immer gut in allem, was ich angefangen habe. Privat lief seit Jahren auch alles blendend. Doch als mein Partner und kurz darauf einige meiner Freunde den Kontakt abbrachen, verstand ich gar nichts mehr. Ekaterina hat mir geholfen, mich neu zu sortieren. Mein Blickwinkel erweiterte sich. Nicht jede Sitzung war durch die gewonnenen Erkenntnisse über mich selbst angenehm. Aber es war beeindruckend, in kürzester Zeit eine so tiefgreifende Veränderung zu erleben. Jetzt kann ich mich mit klarem Kopf von den Strapazen der vergangenen Jahre endlich erholen. An manchen Stellen kämpfe ich noch, aber inzwischen bin ich tatsächlich in der Lage, einen neuen Start zu wagen.

Ich bin seit einem halben Jahr Projektleiterin eines internationalen Teams in einem Startup. Effektive Kommunikation und Teamdynamik standen für mich immer an erster Stelle. Trotz diverser Teambuilding-Maßnahmen und Kommunikationsworkshops blieb der gewünschte Erfolg oft aus. Ich war frustriert und höchst getriggert, obwohl ich im Innersten wusste, dass dieses Ergebnis wenig mit meiner Kompetenz zu tun hat. Am liebsten hätte ich gekündigt. Da ich aber in den letzten Jahren mehrfach den Job gewechselt habe, entschied ich mich diesmal für einen alternativen Weg. Durch das Coaching mit Ekaterina habe ich gelernt, wie unsere Interaktionen und Emotionen unbewusst gesteuert werden. Jetzt weiß ich, wie ich dieses Wissen sowohl privat als auch beruflich nutzen kann. Schon nach vier Sitzungen konnte ich spüren, wie sich mein Stressniveau verringerte und meine Kommunikationsfähigkeiten verbesserten. Ich behalte meine Position und mache weiter.